皆様、厳しい寒さが続きますがいかがお過ごしでしょうか❓

腰痛‼️そろそろ腰が痛くなってきた方も多いのではないでしょうか❓

そこで、腰痛に効くツボを教えます☺️

尾骶骨(お尻の上の骨)の周りの筋肉をほぐしてあげると腰痛が和らぎます。

お風呂にいつもより長く浸かったり、ホッカイロを腰に貼ったりすると、より腰痛を和らげることができます☺️

ぜひ試してみてください‼️

 

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